علاج الاضطراب العاطفي الموسمي بأحدث الطرق

علاج الاضطراب العاطفي الموسمي SAD والذي يعد من الإضطرابات النفسية الشهيرة المرتبطة بالشتاء وفصول السنة ,فهناك العديد من الأمراض والاضطرابات النفسية التي ترتبط بأوقات معينة خاصة بالأزمنة ومن بين تلك الاضطرابات ما يعرف بـالاضطراب العاطفي الموسمي والذي يبدأ وينتهي في نفس الوقت في كل عام , وهو من الاضطرابات الاكتئابية ولذا في حال معاناتك من هذا الاضطراب فان الأعراض تظهر لديك في فصل الخريف وتستمر طيلة أشهر الشتاء وتستنزف طاقتك وتجعلك شخص متقلب المزاج .

وعليك ألا تستهين بتلك المشاعر التي تمر بها وتعتقد أنها كآبة الشتاء التي قد يشعر بها الشخص الطبيعي أو كأنها كآبة موسمية التي تتخطاها بعناء من خلال نفسك وعليك أن تتخذ خطوات من أجل استقرار الحالة المزاجية وحافزك طيلة العام ولذا يجب الاسراع في علاج الاضطراب العاطفي الموسمي .

وفي القليل النادر ما يحدث الاضطراب الموسمي العاطفي اكتئاباً في فصل الربيع أو الصيف , وهناك العديد من طرق علاج الاضطراب العاطفي الموسمي وقد يشمل العلاج علي المعالجة الضوئية بالإضافة إلى العلاجات النفسية وأدوية علاج الاكتئاب وغيرها من العلاجات إلا أنه علينا أن نسعى في الطريق الصحيح من أجل علاج الاضطرابات العاطفية الموسمية من خلال خبراء الطب النفسي .

في الواقع فإن تلك الاضطرابات تدخل تحت الاكتئاب فهي فروع من الاكتئاب الذي يظهر ويختفي علي حسب فصول العام , إلا أن هناك العديد من الأعراض التي تظهر على الشخص والتي تشمل أعراض الاكتئاب والتي تتمثل فيما يلي :-

1- الشعور بالخمور وحالة من الهياج .

2-انخفاض في النشاط والطاقة لدى أولئك الأشخاص .

3-فقد الاهتمام بالأنشطة والأمور التي كان يتمتع بها الشخص في الماضي .

4-وجود مشاكل في النوم وحالة من الأرق .

5-التغيرات في الشهية وفقدان في الوزن نتيجة فقدان الشهية .

6-الشعور بحالة من الاكتئاب معظم اليوم طيلة الأيام .

7-تراود الأشخاص المرضي أفكار انتحارية .

8 -صعوبة ملحوظة في التركيز وهي من أبرز أعراض الاضطراب العاطفي الموسمي الاكتئابي .

ما هي أسباب الاضطراب العاطفي الموسمي

استكمالا بالحديث عن علاج الاضطراب العاطفي الموسمي سنوضح أسبابه,بالرغم من التطور الكبير الحاصل في مجال علاج الأمراض النفسية والتوصل إلى العديد من الأسرار الدماغية من خلال تصاوير المخ الآن أسباب الاضطراب العاطفي الموسمي غير معلومة بشكل دقيق إلا أن هناك العديد من الأسباب التي توصل إليها العلماء حول أسباب الاضطراب العاطفي الموسمي وهي كالتالي :-

أولاً :- انخفاض مستوى السيروتونين وهو أحد أشهر الهرمونات في الدماغ , إذ إن تلك المواد قد تتسبب في التأثير بشكل كبير على الحالة المزاجية للأشخاص المرضي وتؤدي إلى الإصابة بمرض التصلب المتعدد , وعلينا أن نعي أن ضوء الشمس قد يؤدي إلى انخفاض من مستوي السيرتونين مما يؤدي إلى الإحباط والاكتئاب .

ثانياً :- الساعة البيولوجية أو ما تعرف بالنشاط الإيقاعي اليومي , وتلك الساعة في جسم الإنسان يمكن أن تسبب في انخفاض مستويات ضوء الشمس في فصلي الخريف والشتاء , وقد يكون الانخفاض في ضوء الشمس سبب في تعطيل تلك الساعة البيولوجية في الجسم مما يؤدي إلى الشعور بحالة من الإحباط .

ثالثاً :- قد يكون تغير الفصول والمواسم سبب في انخفاض مستوى الميلاتونين بالجسم , وهذا يلعب دور كبير في استقرار الحالة المزاجية وضبط أمور النوم لدى الأشخاص .