22نوفمبر
ضغوطات الحياة: كيفية التكيف والتغلب على التوتر 2024
ضغوطات الحياة تشمل التوتر اليومي المتعلق بالعمل، العلاقات، المال، وقد تؤثر على الصحة النفسية والجسدية إذا لم يتم التعامل معها بفعالية.
22نوفمبر
12نوفمبر
المشي أثناء النوم للأطفال: الأسباب وكيفية التعامل معه 2024
المشي أثناء النوم للأطفال هو اضطراب شائع حيث يقوم الطفل بالمشي أو القيام بأنشطة أثناء النوم دون وعي، غالبًا بسبب التوتر أو قلة النوم.
10نوفمبر
الهوس: تعريفه، أنواعه، وكيفية التعامل مع الحالات المصابة 2024
الهوس هو حالة عقلية تتميز بالنشاط الزائد، التفكير السريع، الأرق، ويمكن أن يكون جزءًا من اضطرابات نفسية مثل اضطراب ثنائي القطب.
08نوفمبر
شخصية INTP: السمات المميزة وكيفية التعامل مع هذه الشخصية 2024
شخصية INTP تتسم بالتحليل والتفكير المنطقي، تميل إلى الابتكار والاستقلالية في التفكير وحل المشكلات بطريقة غير تقليدية.
06نوفمبر
نوبات الهلع عند الاطفال: الأسباب والعلاج لتخفيف الأعراض 2024
نوبات الهلع عند الاطفال تشمل مشاعر مفاجئة من الخوف الشديد، تسارع ضربات القلب، صعوبة التنفس، وتتطلب الدعم الفوري والتوجيه النفسي.
04نوفمبر
كيفية مساعدة مريض الاكتئاب: نصائح لدعم الأشخاص المصابين بالاكتئاب 2024
كيفية مساعدة مريض الاكتئاب تشمل تقديم الدعم العاطفي، الاستماع له، تشجيعه على طلب المساعدة المتخصصة، وعدم الضغط عليه للتعافي بسرعة.
02نوفمبر
مهارة اتخاذ القرار: كيفية تحسين قدرتك على اتخاذ قرارات صحيحة 2024
مهارة اتخاذ القرار تتطلب القدرة على التفكير النقدي، تحليل المعلومات، الموازنة بين البدائل، والثقة بالنفس للوصول إلى أفضل نتيجة ممكنة.
30أكتوبر
مضادات الاكتئاب الطبيعية: بدائل آمنة لتحسين المزاج والصحة النفسية 2024
مضادات الاكتئاب الطبيعية تشمل ممارسة الرياضة، التعرض لأشعة الشمس، تناول أطعمة غنية بالأوميغا 3، والنوم الجيد لدعم الصحة العقلية.
28أكتوبر
صفات شخصية INFJ: الشخصية النادرة والتفاصيل التي تميزها 2024
صفات شخصية INFJ تشمل الإبداع، التعاطف مع الآخرين، التركيز على العدالة الاجتماعية، والتفكير العميق، وهي إحدى الشخصيات في تصنيف MBTI.
26أكتوبر
متلازمة أسبرجر: فهم السمات والتحديات وكيفية التعامل 2024
متلازمة أسبرجر هي نوع من اضطرابات طيف التوحد، تتسم بصعوبات في التواصل الاجتماعي والتفاعل، إلى جانب اهتمامات ونشاطات محددة ومتكررة.
24أكتوبر
الشك: أنواعه وكيف يؤثر على العلاقات والحياة اليومية 2024
الشك هو الشعور بعدم اليقين أو الثقة تجاه الآخرين أو المواقف، ويمكن أن يؤدي إلى القلق والعزلة إذا تطور بشكل مفرط أو غير صحي.
22أكتوبر
الخوف الشديد: أسبابه وكيفية التغلب عليه 2024
الخوف الشديد يمكن أن يؤدي إلى أعراض جسدية مثل تسارع ضربات القلب، التعرق، وصعوبة التنفس، وقد يكون ناتجًا عن مواقف مهددة أو اضطرابات القلق.
